помогите со скриптом

на страниячке в гриде есть
input type="checkbox" id="cbSelected" runat="server" enableviewstate="false"/>
и есть listbox, надо по выбору элемента в checkbox-е его значение тут же заносить в listbox
как понимаю делать надо при помощи javascript с коем никак не дружу... с удовольствием бы подружился, но задача срочная. Заранее спасибо за помощь.